Na atualidade, a população vive cada vez mais preocupada com o seu bem-estar e saúde a longo prazo
As práticas de Yoga e meditação treinam o nosso corpo e mente para lidar com o stress de uma maneira mais saudável e, desta forma, melhorar a saúde física e mental geral.
Hoje sabemos que corpo, mente e espírito estão em constante ligação e que um individuo não é saudável se uma das partes estiver em desequilíbrio, o Yoga, em particular, ajuda a reduzir o stress devido ao seu trabalho respiratório, assim como à sua filosofia subjacente de auto-compaixão e consciência mental.
O Yoga consiste numa prática que abrange o bem-estar a todos os níveis: físico, mental, emocional e espiritual.
Permite uma intervenção focada no corpo e mente, através da consciência corporal, aumento de mobilidade e equilíbrio emocional, fundamentais na prevenção de lesões, reabilitação e reeducação postural.
O objetivo do Yoga Terapêutico: ser capaz de tirar proveito dos resultados desta prática na consciência corporal, aumento de mobilidade e equilíbrio emocional, num contexto de intervenção e prevenção da disfunção,
Tratam-se de componentes fundamentais na prevenção de lesões, reabilitação e reeducação postural, pelo que a sua aplicabilidade e potencial são imensuráveis!
