Batido de pêra, manga, alface, courgette e Maca, com sementes de chia
Ingredientes:
– 1 pêra pequena
– 1/2 copo de manga
– 1 copo com alface iceberg + courgette aparada
– Gelo
– 1 colher de sobremesa de chia
– 1 colher de café de Maçã
Modo de preparação:
– Cortar a pêra, a manga e a curgete.
– Juntar todos os ingredientes numa liquidificadora.
– Triturar.
– Colocar uma colher de chá de sementes de chia por cima do batido.
– Servir.
A maçã neste batido é um substituto do café, dando-nos energia.
