O treino abdominal é extremamente importante para a prevenção de uma série de lesões e alterações estruturais.
O treino do abdominal deve sempre envolver todos os músculos da parede abdominal, recto abdominal, oblíquo externo e interno e transverso abdominal.
É importante lembrar que o treino abdominal deve ser iniciado de forma simples, evoluindo posteriormente para exercícios mais complexos.
Um trabalho abdominal eficaz pode em conjunto com os músculos lombares eliminar completamente a dor lombar.
