Month: July 2020

Ingredientes: – 20g de aveia (cerca de uma chávena de café mal cheia) – 40ml…

A falta de vitamina D pode ser detectada por exame de sangue. Dicas para reposição:…

A flexibilidade é tão importante como a força muscular para manter todas as articulações em…

Habitualmente conhecida como uma inflamação dos tendões extensor curto e abdutor longo do polegar, a…

Muitas vezes o pilates clínico é associado à pacatez, no entanto este tipo exércicio é…

Ingredientes: – 200g de flocos de aveia – 4 bananas – 1 maçã – Sumo…

O que é luxação do ombro? O ombro é a articulação mais móvel do corpo,…

Pequeno-almoço: 250 ml de batido de fruta (ver receita saudável), 1 tosta integral, 1 colher…

O que é o esporão do calcâneo? O esporão do calcâneo (osso do calcanhar) é um crescimento…