Ingredientes:
– 20g de aveia (cerca de uma chávena de café mal cheia)
– 40ml de leite magro (o dobro do volume da aveia)
– Casca de limão
– 4 passas sem caroço
– Canela (q.b.)
Preparação:
– Levar o leite ao lume com a casca de limão.
– Deixar levantar fervura.
– Colocar numa tigela a aveia, adicionar o leite e mexer.
– Adicionar as passas.
– Servir com um pouco de canela e fruta (neste caso, banana).
Sugestão:
– Utilizar bebida de amêndoa em vez de leite.
A aveia sacia porque ao entrar em contacto com outros líquidos ganha volume. As papas devem comer-se quentes ou mornas, porque tudo o que é quente ou morno sacia mais!
