O que é a tendinose?

A tendinose é um processo degenerativo do colagénio de um tendão como resposta a um excesso de uso crónico, esta condição clínica é caracterizada por dor crónica e espessamento do tendão.

Quando ocorre o uso excessivo é mantido sem que o tendão tenha tempo para repousar e cicatrizar, ocorre tendinose.

A tendinose ocorre principalmente em trabalhadores que fazem movimentos repetidos ou atletas amadores, mesmo movimentos de pequena amplitude, como clicar o rato do computador, podem causar tendinose, desde que executados de um modo repetido.

Sintomas

Esta condição clínica apresenta uma sintomatologia muito semelhante à da tendinite, caracterizando-se pela presença de dor, sensibilidade ao toque, inchaço e limitação dos movimentos na região afectada.

Causas

A tendinose pode resultar de longas horas de actividades quer desportivas quer laborais, como o desporto, uso de computadores ou instrumentos musicais ou outras actividades manuais.

Existem diversos factores de risco para a ocorrência de lesões dos tendões, como alterações de alinhamento, diferenças de comprimentos dos membros, desequilíbrios musculares, hipermobilidade ou rigidez muscular, erros no treino, tanto na intensidade como na técnica, a fadiga, o piso e o tipo de calçado e de equipamento.

Tratamento

Para a tendinose, o tratamento iniciado numa fase inicial permite uma recuperação em 6 a 10 semanas. Na fase crónica, o tratamento pode durar 3 a 9 meses.

Alguns estudos sugerem que os tendões demoram cerca de 100 dias para produzirem novo colagénio e, por esse facto, tratamento mais curtos não serão eficazes.

O tratamento das tendinoses inclui o repouso, um ajustamento na postura no local de trabalho e no desporto, manutenção da execução de movimentos com o músculo envolvido associados a alongamentos para impedir a retracção muscular e estimular a cicatrização, uso de gelo durante períodos de 15 minutos três vezes por dia, exercícios de alongamentos realizados lentamente, estimulando a produção de colagénio e fisioterapia para estimular a circulação e a actividade celular.

Os medicamentos anti-inflamatórios e as injecções de corticóides podem acelerar o processo degenerativo e tornar o tendão mais susceptível a novas lesões, com risco mais elevado de rotura e, como tal, não devem ser utilizados no tratamento das tendinoses.

A cirurgia deve ser utilizada em último recurso, para a remoção de tecido afectado no caso das tendinoses.