PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico é um tipo de exercício acompanhado por um Fisioterapeuta, em aulas de grupo pequenas ou individuais, que tem como objectivo o fortalecimento global ou localizado dos grupos musculares.

Esta vertente de Pilates implica a realização de movimentos/exercícios com a manutenção constante de cinco pontos específicos: a contracção do abdominal transverso, a respiração, a posição do pescoço, a posição dos ombros e a posição das omoplatas/escápulas.

Relembramos que o Pilates Clínico é indicado para pessoas com algumas limitações, uma vez que, o exercício é adaptado à condição especifica de cada aluno.

Alguns dos objectivos do Pilates Clinico são o fortalecimento muscular dos músculos com dimunição de força, o aumento da mobilidade, o alongamento dos grupos musculares com excesso de contração e a corracção postural.

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