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Barritas de abóbora, chocolate e aveia
Ingredientes: – 3 xícaras de aveia – 2 colheres de chá de fermento em pó…
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A importância do alongamento
Na publicação de hoje a nossa Ft. Patrícia Moita destaca a real importância do alongamento.…
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O que é a contractura?
A nossa Ft. Patrícia Moita explica-nos hoje o que é uma contractura, carregue no link…
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Life Coach
A Joana é Fisioterapeuta e Life Coach. Nos dias de hoje fala-se muito de coaching,…
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Nutrição sugestão: Bolo de lima
Hoje trazemos mais uma receita saudável, que nos alegra a mesa nos lanches de família…
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E que tal uma sopa com iogurte?
Ingredientes: – 2 cebolas cortadas em cubos – 3 dentes de alho sem pele esmagados…
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Como utilizar de forma correcta o roller (rolo de massagem e alongamento)?
Sabe o que é o roller? Usa-o da forma certa? Hoje a nossa Ft. Patrícia…
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Sofre de dores nas costas?
Dor nas costas? Opte pela qualidade e eficiência! Avenida Capitão Meleças nº 93 Alverca do…
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Relação entre esporão do calcâneo e fascite plantar
O esporão do calcâneo é uma protuberância que surge no osso calcâneo devido a múltiplos…
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Salada de clorofila com sementes de chia e tomate coração de boi
Ingredientes: – 350 g de alface iceberg – 350 g de espinafres bebé em folha…