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Esta e muitas outras perguntas fizeram e fazem parte do meu dia-a-dia, especialmente quando lidamos com mulheres na fase de pós-parto, mas não só. É um problema que abrange qualquer faixa etária, levando muitas vezes à procura de resultados milagrosos e rápidos, mas que podem ser bastante dispendiosos, lesivos e sem eficácia comprovada a nível científico.

Como a tonificação abdominal é, sem dúvida, um dos objectivos mais desejados pela maioria da população, há muita oferta o que pode desenvolver um certo grau de confusão para as pessoas quando têm que escolher qual o método mais eficaz.

Quando escolhemos um programa de treino é importante termos o máximo de informação sobre o mesmo. Eu escolhi a marca Low Pressure Fitness – Exercícios Hipopressivos. Após várias pesquisas sobre o assunto percebi que para o entender melhor teria que fazer formação. Na altura ainda não havia formação em Portugal, e resolvi fazer todo o plano formativo em Espanha, onde fiquei logo fascinada após a primeira formação com o potencial que esta técnica poderia ter nas pessoas que treinavam comigo, e percebi que o treino hipopressivo vai muito além de um programa de treino abdominal, é um treino global que tem benefícios a nível postural e respiratório.

Post Author: vivafisiosaude